운동 탭

오늘 루틴

맨 위에는 오늘 할 운동 목록(운동 수 · 총 세트)이 있어요. 운동 모드에서 체크한 세트가 동그라미로 바로 채워지고, 아래 버튼은 시작 · 이어서 · 한 번 더 하기로 바뀌어요.

아래 줄: 내 퀘스트(퀘스트가 있을 때), 루틴 보기 · 요청하기, 내 운동 영상 보내기(코치 탭의 영상 보내기로 이동).

내 루틴 · 루틴 요청

루틴 보기 · 요청하기를 누르면 헬스장 루틴 / 홈트 루틴 탭이 있는 창이 열려요. 코치가 보낸 루틴마다 횟수·준비·운동·마무리·주의사항이 있고, 운동마다 ‘마지막 2주 전’처럼 언제 해 봤는지 보여요.

1. 1회원이 원하는 것을 적고(선택) 루틴 요청을 눌러요.
2. 2AI가 그 회원이 해 본 운동 위주로 초안을 만들고, 코치에게 ‘루틴을 요청했어요’ 알림이 가요. 회원에게 AI 초안은 보이지 않아요.
3. 3코치가 회원 요청에서 고쳐 승인하면 회원에게 ‘루틴이 도착했어요’ 알림이 가고, 그 루틴이 오늘 할 운동이 돼요(퀘스트가 없을 때).
4. 4반려하면 코치가 쓴 답(없으면 ‘이번 요청은 다음 PT 때 같이 이야기해요’)이 보여요.

장소마다 기다리는 요청은 하나, 하루 3번까지 요청할 수 있어요.

배운 운동

수업에서 한 운동과 코치가 올린 영상이 운동별 칸으로 쌓여요. 부위별(메인운동 성장 · 등 · 가슴 · 하체 · 어깨 · 팔 · 코어 · 전신) 또는 시간순(월별)으로 볼 수 있고, 칸에는 최근 무게 × 횟수가 보여요. 첫 수업 전에는 ‘첫 수업 뒤에 여기 쌓여요’.

운동 설명 창

운동을 누르면 영상과 설명이 열려요. 영상은 ① 이 회원 수업 영상 → ② 코치 시범 영상(운동법 사전) → ③ 공용 시범 영상 → ④ 동작 그림 순서로 보여요. 영상이 여러 개면 날짜순 목록이 있어요.

아래로 무게·횟수·세트와 수업 날짜, 빨간 글씨 핵심 포인트, 펼쳐 보는 자세 순서 · 자주 하는 실수 · 코치 노트 · 이 운동은요가 있어요. 코치가 운동법 사전에서 내 말로 고친 설명이 여기에 쓰여요.