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다음 PT, 이번 주 할 일, 자세 영상 피드백, 혼자 운동한 날 기록, 수업 기록.

다음 PT · 코치 노트

맨 위에 다음 PT 날짜·시간·메모가 있고, 내 캘린더에 넣기를 누르면 휴대폰 캘린더에 일정(1시간 전 알림 포함)이 추가돼요. 예약이 더 있으면 그다음 예약 N건. 아래에는 코치 노트와 잘한 점 · 주의할 점 카드가 있어요.

코치가 정한 것만 모아 보여줘요: 현재 미션(성장 탭으로), 코치가 보낸 최근 루틴과 횟수(운동 탭 루틴으로), 배운 운동 다시 보기(영상 수). 아무것도 없으면 이 칸은 보이지 않아요.

혼자 운동한 자세가 궁금할 때 영상을 찍어 보내는 곳이에요. 가장 최근에 받은 피드백이 맨 위 카드로 보여요.

운동 영상 보내기 → 운동 영상 고르기 · 찍기. 옆에서 전신이 나오게, 1분 안쪽(300MB까지). 고르자마자 올라가기 시작하니 다 올라갈 때까지 화면을 켜 둬요.
무슨 운동인지(몰라도 괜찮아요)와 궁금한 점 · 불편한 곳을 적고 코치님께 보내기.
AI가 피드백 초안을 쓰고 코치에게 ‘자세 영상을 올렸어요’ 알림이 가요. 코치가 회원 요청에서 고쳐 승인해야 회원에게 보여요.
피드백이 오면 알림이 가고, 내가 보낸 영상에서 총평 · 잘한 점 · 고칠 점 · 다음 연습을 봐요.

검토를 기다리는 영상이 3개면 피드백을 받은 뒤에 더 올릴 수 있고, 하루 5개까지 보낼 수 있어요. 내가 보낸 영상에는 확인 중 · 피드백 도착 · 코치님 답변(반려) · 영상 처리 실패가 표시돼요.

PT 없는 날 혼자 운동했으면 여기 남겨요. 적는 칸은 코치가 정한 개인 일지 단계에 따라 달라요.

단계	회원이 적는 것
간단	‘오늘 운동했어요’ + 컨디션 얼굴 5개 중 하나, 한 줄 메모(선택)
보통	컨디션, 무슨 운동을 했는지, 아프거나 불편한 곳. ‘더 적기’에 날짜·유산소·코치님께 남길 말
상세	운동별 무게 · 횟수(또는 초) · 세트(30개까지) + 컨디션 · 통증 · 남길 말

보내면 코치에게 ‘개인운동 일지를 남겼어요’ 알림이 가고, 통증을 적었으면 ‘통증 있음’이 붙어요. 다른 날 운동이면 날짜를 바꿔서 보낼 수 있어요.

최근 수업이 회기별 칸으로 보여요. 누르면 그날 목표, 한 운동(메인 · 보조, 세트, 목적), 잘한 점과 다음엔이 열려요 — 코치가 수업 기록에 쓴 내용이에요.

회원이 새 수업 기록을 처음 열어 보면 코치에게 ‘N회기 기록을 확인했어요’ 알림이 한 번 가요.

맨 아래 이용 방법에 회원용 짧은 안내가 있고, 업데이트 소식과 oneone에 의견 보내기가 있어요. 의견은 코치가 아니라 oneone 팀에게 가요 — 코치에게 할 말은 개인운동 기록의 ‘코치님께 남길 말’에 적도록 안내돼 있어요.